Ja może nie będę pisał o zaletach poszczególnych funkcji diety, gdyż koledzy jak widzę zrobili już to za mnie, więc skupię się na samej diecie. Mim głównym celem było przybranie na masie mięśniowej co za pomocą tej diety rzeczywiście się udaje, ale droga nie była łatwa. Początkowo miałem wrażenie, że dieta jest dla mnie zbyt duża (posiłki ponad 7000kcal!!) W pewnym momencie byłem już gotów zrezygnować z diety, ale postanowiłem dotrwać do końca. Sukcesywnie chodziłęm na trening i słuchałem się wszystkich porad Pani dietetyk. Po okresie mniej więcej miesiaca poczułem się już lepiej, a po kolejnym zauważyłem pierwsze pozytywne efekty: brak zmęczenia, większa siła podczas wyciskania, i zauważalne szybsze przybieranie na masie. Wierzcie mi Panowie, że ćwieczę już ponad roku – (niestety amatorsko i nie regularnie), ale jeszcze nigdy nie czułem tak dobrych efektów treningu jak podczas stosowania tej diety. Zaznaczam, że pozytywne działanie diety zauważyłem dopiero po czasie. Pani dietetyk mówiła mi, że mój organizm musi się przyzwyczaić do tej diety, a trening musi być dostosowany na budowę masy. Dodatkowo skorygowaliśmy ustawienia diety. Gdyż początkowo podałem za dużą ilość godzin treningu siłowego co przekładało się na gigantyczną kaloryczność. Ustawiena diety mają tutaj rzeczywiście ogromny wpływ na cała jej strukturę. Radzę każdemu przed dokonaniem zakupu wszystko dokładnie omówić z dietetykiem, aby ustawienia już na samym początku dobrze odzwierciedlały czyjeś potrzeby. Wad jako takich nie dostrzegam. Wszystko jest tak jak być powinno, dużo zależy od ustawień jakich się dokona oraz od sposobu komunikacji z dietetykiem. Mnie to początkowo zastanawiało czy kobieta dietetyk będzie w stanie dobrze doradzać i przygotować dietę wysokobiałkową. Jednak szybko się przekonałem, że mam do czynienia z profesjonalistką. Dieta godna polecenia, ale trzeba się nastawić na długi okres jej stosowania. Przynajmniej 4-6miesięcy.

Mam trochę mieszane uczucia pisząc tą recenzję. Z jednej strony dieta się sprawdza i daje dobre rezultaty zaś z drugiej strony nie czuje, aby to do końca była dieta białkowa. Pierwsze moje ważenie jak zobaczyłem mój plan diety było takie, że zobaczyłem dużo informacji na temat kaloryczności posiłków. Jest to fajne info, ale brakowało mi informacji o zawartości białka w poszczególnych posiłkach - dopiero później znalazłem tą informację. Zawartość białka to bardzo ważna informacja więc powinni ją eksponować jak tylko się da. Druga sprawa to wymiana posiłków, niby fajny bajer i marketingowo fajnie to wygląda, ale wątpię aby takie inwigilowanie w dietę było dobre. Dieta białkowa powinna być konkretna i bardzo ostra pod względem wymogów, tutaj traktują to trochę na luzie. Nie wiem jak to się odbija na rezultatach ja trzymałem się zawsze tego co mi dawano. Osobiście irytowała mnie funkcja "zamienniki", która jest tylko ogólną informacją o tym jakiego typu napoje mogę w diecie stosować. Tego mi tutaj najbardziej brakuje. Ja spędzam dużo czasu na siłowni i jako napój biorę różnego rodzaju izotoki, a to nie jest za bardzo tutaj uwzględniane. Bardzo pozytywnie wypada kontakt z dietetykiem, który konkretnie odpowiada na moje pytania. Odpowiedzi otrzymywałem zawsze terminowo. Posiłki są smaczne i sycące. Rozplanowanie diety całkiem fajne, ale brakuje mi tutaj informacji o których godzinach powinienem dane potrawy jadać, ale to można sobie też z dietetykiem mailowo ustalić. Dieta działa dobrze, a jeszcze lepiej po kontakcie z dietetykiem, który uwzględnił stosowane przeze mnie napoje izotoniczne. Jest to dobra propozycja dla początkujących i amatorów, którzy chcą nabyć doświadczenia przy stosowaniu takich diet.

Przez okres 3,5 miesiąca przybrałem na czystej masie prawie 5kg. Nie jest to wynik rewelacyjny, ale jak dla mnie bardzo zadowalający – szczególnie, że poszło to w mięśnie :P Początkowo spodziewałem się lepszych wyników, ale po rozmowie z dietetyczką zrozumiałem, że „uczciwe” (bez wspomagaczy) przybieranie na masie jest powolne, ale za to bezpieczne i dłużej trzyma. Z tym drugim się jeszcze zobaczy, ale prawda jest taka, że ja zawsze miałem problemy z szybką utratą masy (kiedyś ważyłem 78kg przy wzroście 199cm). Tutaj jak na razie przybieram na masie i czuję się zawsze dobrze . Na pewno będę kontynuował. Zalety – jeżeli chodzi o mnie: - proste smaczne posiłki - w razie jak czegoś nie można zrobić lub coś nie smakuje to posiłek da się szybko wymienić - lista zakupów – dla mnie to jest bardzo ważne bo nie muszę pamiętać nazw produktów i ilości. - bardzo ładna dietetyczka jako opiekun ;P Wady – jeżeli chodzi o mnie: - upierdliwe ustawienia - aby tą dietę do siebie dostosować potrzeba z dobrych 20-30minut, gdyż wszystko trzeba sobie przemyśleć, ale z drugiej strony te ustawienia mają pomóc w dostosowaniu diety pod moje potrzeby. Nie wiem w sumie czy to jest wada, ale można to by jakoś lepiej przemyśleć – szczególnie ta tabela godzin, gdzie trzeba podać ile mniej więcej czasu się nad daną czynnością spędza. - czasami ciężka – powinni pomyśleć nad wprowadzeniem jakiś suplementów do tego, bo czasami tej ilości nie da się po prostu zjeść. - nie ma wersji mobilnej. Plany treningowe są dostępne w wersji na komórki, a dlaczego diety nie są ? byłoby to fajnym bajerem gdyż nie musiałbym sobie np. co tydzień listy zakupów drukować, a diete miałbym cały czas pod ręką – pomyślcie o tym!!! Podsumowując Jeżeli szukasz dobrego i taniego sposobu na posiadanie indywidualnej diety to jest to coś dla ciebie. Cała usługa jest dobrze przemyślana. Kontakt z dietetykiem świetny, zawsze dużo doradzi. Jak dla mnie warte oceny 4/5. Dam piątkę jak wprowadzą wersję mobilną i zmienią te ustawienia:P

Na diecie jestem już 4 miesiące. Jestem z niej bardzo zadowolony, mimo pewnych początkowych problemów, które były raczej wynikiem nieporozumienia, ale po kolei: Na początku ma się wrażenie jakby dieta była za duża i zbyt kaloryczna – myślałem, że mam się tym wszystkim ponapychać i koniec. Po dwóch tygodniach nie byłem zadowolony z wyników: jadłem dużo, a efektów nie było widać. Dopiero po miesiącu zaczęły się pojawiać istotne zmiany i tutaj musze przyznać, że Pani Marta zna się na rzeczy, otóż mój organizm potrzebował czasu aby przyzwyczaić się do tej diety i potem ruszyło. W ogóle kontakt z dietetykiem jest tutaj rzeczą najważniejszą. Pani Marta ze wszystkim mi zawsze doradzała, czasem miałem problem aby przygotować sobie posiłki, gdyż w kwietniu i maju często mam wyjazdy służbowe. Pani Marta doradziła mi wtedy co mam spożywać, a co sam kupować aby wyniki diety nie poszły na marne. Możliwość dostosowania diety do swojego trybu życia jest bardzo wygodne, wystarczyło abym w tabeli zmienił liczbę godzin snu, treningu, pracy a przy następnej diecie było to wszystko brane pod uwagę. Czułem, że dieta naprawdę dostosowuje się do mnie i że nie są to jakieś marketingowe brednie. Minusem dla mnie są trochę potrawy: jak już wspomniałem mam częste wyjazdy służbowe i tutaj branie ze sobą posiłków jest problematyczne, jednak kontakt z dietetykiem pomaga, ale co się stanie jak dietetyk nie odpowie na czas? Trudno powiedzieć. Kolejnym minusem są dla mnie osobiście te cholerne tygodniowe pomiary. Raz zapomniałem się w porę zważyć i nie otrzymałem diety na następny tydzień, dopiero kiedy wprowadziłem wagę to dietę otrzymałem, ale dopiero po 1-2dniach. Tutaj mogliby coś innego wymyśleć. Pani Marta niby mówiła, że to jest związane z czuwaniem nad przebiegiem wagi, ale po tygodniu zmian przy diecie na masę się nie dostrzega. No i to co każdego na końcu interesuje czyli wynik. Przed rozpoczęciem diety miałem 91kg wagi poziom tkani tłuszczowej ok. 24%, po diecie – i uwzględnieniu treningu mam 94kg poziom tkanki 18% . Wynik moim zdaniem niezły – zaznaczam, że nie brałem odżywek no i do diety i treningu nie stosowałem się idealnie w 100% z powodu wyjazdów.

Dietę stosuję od dosłownie kilku dni, nie wydaje mi się jakoś szczególnie pro mięśniowa, ale to może dlatego że mięśnie kojarzą mi się z masą, a przy tej diecie, bardzo ciężko o odkładanie się tłuszczy. Bardzo duża ilość węglowodanów. Bardzo podoba mi się możliwość wymiany posiłków, jest to przydatna opcja, w końcu w nie każdym sklepie dostanę mrożone truskawki, czy chociażby mrożone wiśnie, w środku zimy. Co mi się nie podoba? Wolałbym żeby w liście zakupów, było napisane jakie wielkości produktów mam kupić, nie chodzi o to że np.: 350g jogurtu naturalnego, bo to jest, ale dzieje się tak że jednego dnia jest 100, a po 2 dniach 250, co sprawia że niektóre produkty mogą się zepsuć, zaś gdybym miał napisane: 200+200g, bym wiedział żeby nie kupować dużego opakowania, tylko dwa małe. Byłby to ogromne udogodnienie. Póki co efektów nie widać, ale czuć. Zdecydowanie mam więcej energii, i dodatkowo żyje w przekonaniu, że wiem co mam zjeść, a nie zjem co będzie. Co do usług, to jeszcze z konsultacji nie korzystałem. A dostęp do diety jest bardzo prosty.